*"갑상선암 전절제 수술 후 14년,

**"갑상선암 전절제 수술 후 14년, 여전히 후유증과 함께 살아가고 있습니다."**

처음 수술을 받을 땐 '이제 괜찮아지겠지'라고 생각했지만, 갑상선이 없는 삶은 많은 변화를 가져왔어요. 

끊임없는 피로감, 체중 변화, 감정 기복, 그리고 호르몬 조절의 어려움까지... 

하지만 시간이 지나면서 조금씩 적응해 나가고, 건강을 위해 노력하며 살아가고 있습니다.

이 블로그에서는 **갑상선암 전절제 후의 변화와 후유증, 

그리고 건강을 관리하는 방법**을 공유하려 합니다.

갑상선모양과위치

✔️ **갑상선암 전절제 후 나타나는 증상과 대처법**
✔️ **호르몬 치료 및 건강한 생활 습관 만들기**
✔️ **체중 관리, 영양 섭취, 운동 팁**
✔️ **갑상선 없이 살아가는 분들과의 경험 나누기**

 **갑상선암 전절제 후 나타날 수 있는 증상과 대처법**
갑상선 전절제 후에는 여러 가지 신체적, 정신적 변화가 나타날 수 있습니다. 아래는 대표적인 증상과 그에 대한 대처법입니다.

**1. 갑상선 기능 저하**
갑상선이 호르몬을 분비하지 못하기 때문에 갑상선 기능 저하증이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:
- 💤 **피로감**: 쉽게 지치고 무기력함을 느낄 수 있습니다.
- ❄️ **추위에 민감함**: 체온 조절이 어려워지고, 평소보다 추위를 더 타게 됩니다.
- ⚖️ **체중 증가**: 신진대사가 느려져 체중이 증가할 수 있습니다.
- 🚽 **변비**: 소화기능이 저하되어 변비가 발생할 수 있습니다.
- 🧴 **피부 건조**: 피부가 거칠어지고 건조함이 심해질 수 있습니다.
- 😞 **우울감**: 감정 기복이 심해지고, 우울증 증상이 나타날 수 있습니다.

✅ **대처법**
- 💊 갑상선 호르몬제를 복용하여 호르몬 수치를 안정적으로 유지해야 합니다.
- 🏃‍♀️ 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 신진대사를 원활하게 유지해야 합니다.
- 💧 보습제를 충분히 사용하여 피부 건조를 방지하고, 수분 섭취를 늘려야 합니다.

 **2. 칼슘 수치 저하 (저칼슘혈증)**
갑상선 근처에 위치한 부갑상선이 손상되면 칼슘 수치가 감소하여 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:
- ✋ **손발 저림**: 칼슘 부족으로 인해 신경이 과민해질 수 있습니다.
- 💪 **경련 및 근육 경직**: 근육이 수축하고 경련이 발생할 수 있습니다.

✅ **대처법**
- 🥛 칼슘과 비타민 D 보충제를 복용하여 칼슘 흡수를 돕습니다.
- 🧀 칼슘이 풍부한 식품(우유, 치즈, 멸치, 두부 등)을 섭취합니다.
- 🩺 정기적으로 혈액 검사를 통해 칼슘 수치를 점검합니다.

**3. 목소리 변화 및 후두 신경 손상**
수술 중 성대 신경이 손상되면 목소리가 쉬거나 약해지고, 후두 신경이 영향을 받으면 기침이나 삼키는 것이 어려울 수 있습니다.

✅ **대처법**
- 🎤 성대 재활 치료(발성 연습)를 통해 목소리를 회복할 수 있습니다.
- 💦 충분한 수분 섭취로 성대가 건조해지지 않도록 합니다.
- 🍵 부드러운 음식부터 천천히 씹으며 섭취하는 것이 중요합니다.

같은 고민을 가진 분들에게 도움이 되는 정보와 실생활에서 직접 경험한 내용을 공유하며, 조금이라도 힘이 되고 공감할 수 있는 공간이 되었으면 합니다.

**이곳이 단순한 정보 제공을 넘어, 서로 소통하고 응원하는 따뜻한 공간이 되기를 바랍니다. 😊💙**