분류 전체보기81 당뇨와 고혈압, 운동만 하면 괜찮아질까? 유산소 vs 근력운동의 혈당/혈압 개선 효과 🎯 당뇨와 고혈압, 운동만 하면 괜찮아질까? 유산소 vs 근력운동의 혈당/혈압 개선 효과"병원 갈 때마다 듣는 소리, '운동 좀 하세요!'"당뇨와 고혈압을 앓고 계신 분들이라면누구나 한 번쯤은 들어봤을 말일 거예요, 맞죠?솔직히 저도 처음엔 운동으로 과연 효과가 있을까 싶었어요.약 먹는 것만으로도 충분하다고 생각했거든요.그런데 운동만큼 혈당과 혈압을 효과적으로 관리하는 방법이 없더라고요!특히 어떤 운동을 어떻게 하느냐에 따라 효과가 달라진다는 사실!오늘은 유산소 운동과 근력운동이 혈당과 혈압에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지,그리고 어떻게 병행하면 가장 좋은 효과를 볼 수 있는지 자세히 알려드릴게요.이 글을 끝까지 읽으시면, 이제 더 이상 '운동 숙제'가 아닌'혈당/혈압 관리 비법'을 알게 되실 겁니다!.. 2025. 7. 21. 고혈당 + 고혈압이 치매까지 부른다? 인지기능 저하 및 혈관성 치매와의 연관성 🎯 고혈당 + 고혈압이 치매까지 부른다? 인지기능 저하 및 혈관성 치매와의 연관성"평생 관리해야 하는 고혈당과 고혈압...혹시 이것들이 치매와도 관련이 있을까요?"많은 분들이 궁금해하시고 또 걱정하는 질문일 텐데요.솔직히 저도 그랬어요.혈당이랑 혈압만 잘 관리하면 된다고 생각했는데,이 두 가지가 뇌 건강, 특히 치매와도 깊은 연관이 있다는 사실에 저도 놀랐습니다.오늘은 고혈당과 고혈압이 어떻게 인지기능 저하와 혈관성 치매에 영향을 미치는지,그리고 우리가 무엇을 할 수 있는지 자세히 알려드릴게요.이 글을 통해 막연한 불안감을 해소하고 건강한 뇌를 위한 관리법을 찾으시길 바랍니다!🧠 고혈당, 뇌 혈관과 신경에 독이 됩니다!당뇨병은 치매의 주요 위험 인자로 알려져 있습니다.특히 혈관성 치매와 알츠하이머병 .. 2025. 7. 20. 눈으로 보는 혈관 질환: 당뇨성 망막병증이란? 정기적인 안과 검진의 중요성 🎯 눈으로 보는 혈관 질환: 당뇨성 망막병증이란? 정기적인 안과 검진의 중요성"설마 내 눈에도 문제가 생길까?"혹시 당뇨병 진단을 받으셨다면,이런 생각으로 안과 검진을 미루고 계시진 않으셨나요?솔직히 저도 처음에는 혈당 관리만 잘하면 괜찮을 줄 알았거든요.그런데 알고 보니, 당뇨 합병증 중에는눈 건강을 위협하는 무서운 질환이 숨어있더라고요!바로 '당뇨성 망막병증'입니다.이 질환은 우리 눈의 혈관이 손상되면서시력을 잃을 수도 있는 심각한 병이에요.왜 당뇨병 환자에게 정기적인 안과 검진이 '생명'과도 같은지,지금부터 자세히 알려드릴게요.이 글을 읽고 나면 당장 안과를 예약하고 싶어지실 거예요! 👁️ 당뇨병, 눈에도 찾아오는 무서운 손님: 당뇨성 망막병증이란?당뇨성 망막병증은 당뇨병의 가장 흔한 합병증 중.. 2025. 7. 19. 혈압약과 당뇨약, 같이 먹어도 괜찮을까? 병용 시 주의점과 약물 상호작용 🎯 혈압약과 당뇨약, 같이 먹어도 괜찮을까? 병용 시 주의점과 약물 상호작용"매일 혈압약 먹고 있는데, 당뇨약도 추가로 먹으라니...혹시 약끼리 충돌하는 건 아닐까?"이런 고민, 저도 해봤고 많은 분들이 공감하실 거예요.무려 당뇨 환자 10명 중 7명이 고혈압을 동반한다고 합니다.그래서 혈압약과 당뇨약을 함께 복용하는 경우가 정말 많아요.그런데 막상 같이 먹으려니 걱정이 앞서는 게 사실이죠.과연 두 가지 약을 함께 먹어도 괜찮을까요?오늘은 혈압약과 당뇨약 병용에 대한 모든 궁금증을 풀어드리고,반드시 알아야 할 주의점과 약물 상호작용에 대해 자세히 알려드릴게요.이 글 하나면 두려움은 사라지고 안심하실 수 있을 거예요! 💡 혈압약과 당뇨약, 함께 먹는 것이 '필요'합니다!결론부터 말씀드리면, 네, 괜찮.. 2025. 7. 18. 심장도 당뇨에 취약하다: 당뇨성 심혈관질환 심장도 당뇨에 취약하다: 당뇨성 심혈관질환의 모든 것"어쩐지 가슴이 답답하고 숨이 차는 것 같아..."혹시 이런 경험 있으신가요?당뇨병을 앓고 계시다면 심장 건강에도 각별히 신경 써야 한다는 사실! 무려 당뇨 환자의 심혈관질환 발생 위험이 비당뇨 환자보다 2~4배나 높다고 하죠. 이거 정말 놀랍지 않나요?왜 하필 심장일까요? 그리고 당뇨가 어떻게 협심증이나 심근경색 같은 무서운 질환들을 불러오는 걸까요?오늘은 당뇨병이 심장에 미치는 영향과 함께,협심증, 심근경색 발생 확률이 높아지는 구체적인 이유들을 파헤쳐 볼게요. 이 글을 통해 여러분의 소중한 심장을 지키는 데 필요한 정보를 모두 얻어가실 수 있을 거예요! 당뇨, 왜 심장을 공격할까? 핵심 3가지!"당뇨는 혈당 문제 아니었어? 심장이랑은 무슨 상관이지.. 2025. 7. 17. 당뇨가 부르는 뇌졸중, 과연 막을 수 있을까? 당뇨가 부르는 뇌졸중, 과연 막을 수 있을까요?"어휴, 또 혈당 관리 안 하면 뇌졸중 온다는데..."혹시 이런 말 들어보셨나요?솔직히 저도 당뇨 가족력이 있어서 남 일 같지 않더라고요. 당뇨 환자의 뇌졸중 발생 위험이 무려 2~4배나 높다는 사실, 알고 계셨나요?정말 충격적이죠? 열심히 관리한다고 하는데도 왜 이렇게 위험한 걸까요?그 해답은 생각보다 간단해요. 바로 혈당 스파이크와 혈관 건강에 숨겨져 있답니다.오늘은 당뇨 합병증 중에서도 가장 무서운 뇌졸중을 어떻게 하면 똑똑하게 예방하고 관리할 수 있는지, 제가 직접 공부하고 경험한 꿀팁들을 아낌없이 풀어볼게요. 이 글 하나로 여러분의 걱정을 확 덜어드릴 수 있을 거예요!당뇨가 뇌졸중을 부르는 이유, 딱 3가지!"아니, 당뇨병이 혈관병인 건 알겠는데, .. 2025. 7. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
